“Jag räcker inte längre till. Känner mig alltid otillräcklig och hinner inte med det jag ska göra. Orkar snart inte längre.”
Känner du igen dig?
Då är du inte ensam. De flesta av oss har perioder då den här känslan har ett övertag. För en del av oss leder det till att vi mår så dåligt att vi blir sjukskrivna.
Jag coachar personer som har varit nära utmattning och sjukskrivning, de som är på väg tillbaka efter en tids sjukskrivning och de som får såna här perioder av och till. Det jag stöttar dem med är att hitta det som är viktigt på riktigt i var och ens liv just nu och att utifrån det prioritera i sin vardag. Vem vill jag vara för att vara en förebild för mina barn? Hur får jag tillbaka tilliten till min förmåga, och med den, ett självledarskap som gör att jag kan påverka det som händer runt omkring mig? Hur tar jag hand om mig själv för att ha möjlighet att vara den bästa versionen av mig själv? Vilket stöd behöver jag av min omgivning? Vilka människor blir extra viktiga i det här?
Det här är frågor som alla kräver dina ärliga svar. Att du är sann mot dig själv. Det kan vara utmanande. Det kan vara skitjobbigt och jag lovar – det är värt det. Det här är ingen “quick fix”. Det är ett långsiktigt arbete och du behöver bestämma dig varje dag för att skapa de bästa förutsättningarna för dig själv.
Du kommer att:
- halka av banan
- komma upp igen
- behöva ändra kursen ibland och
- fixa det när du tar kommandot
Så mina tips är:
Var sårbar – att visa sårbarhet är en styrka
Ta hjälp! – Du behöver någon som lyssnar och ställer frågorna medan du får koncentrera dig på svaren.
Och kom ihåg – den viktigaste personen i ditt liv är DU!
