Tag Archives: coachande förhållningssätt

Så hjälper vi varandra att öka självkänslan!

Aktivt lyssnande är en av coachingens viktigaste verktyg.
Betydelsen av att bli lyssnad på (sedd) påverkar förtroendet och tilliten som byggs i en coachingprocess. Det ökar öppenheten, ärligheten och påverkar förmågan att prata, att använda orden (kropp, röst) för att få fram det man vill förmedla. Att sätta ord på saker och känslor är väsentligt för oss för att kunna reflektera, bearbeta, lära oss och utvecklas.
Vi har väl alla varit med om motsatsen, när någon inte lyssnar. Känslan av att helt plötsligt tappa energin, inte hitta orden eller att helt enkelt inte kunna fortsätta prata alls. Att känna sig bedömd, dömd och ointressant kanske tom värdelös. Även icke-lyssnandet där mottagaren samtidigt skriver ett sms eller tittar på mobil/padda hävdande att det går att göra två saker samtidigt – not.
När vi lyssnar aktivt hjälper vi personen att prata och få ut det som vill komma ut, vi hjälper även att se personen som där och då får känna sig viktig och värdefull. När vi lyssnar aktivt utan att döma eller ha några förutfattade meningar om personen hjälper vi dessutom den att verkligen lyssna på sig själv, att få perspektiv, att reda ut tankar, känslor och åsikter.
Vi är alla först och främst människor som behöver bli sedda, av andra och av sig själva. Att verkligen bli lyssnad på stärker självbilden och bygger relationen.
Låt oss alla hjälpas åt att stärka självbilden hos varandra genom aktivt lyssnande, som coacher, ledare, kollegor, föräldrar, par, släktingar, vänner och människor.
Britta Lundkvist
Coach, ledare, kollega, mamma, vän och människa
britta.lundkvist@addendum.se
www.brittalundkvist.se

Vilken början! Årets första nyhetsbrev

Vilken början!

Vilken start på året. Vårens första SHIFT 1:a är fullbokad och den som börjar i mars fylls på eftersom. Det känns verkligen som att det coachande förhållningssättet är något som fler och fler ser betydelsen av.

Blir därför så glada när den amerikanska tidningen Time har ett temanummer om ”The optimists” där Bill Gates har samlat på kända personer som uttalar sig positivt om framtiden

En del av det coachande förhållningssättet är ju att välja fokus. Vad vill jag fokusera på? Och det är precis det som Bill Gates och Time gör i det här numret. Här kommer några exempel:

·       1990 levde mer än en tredjedel av jordens befolkning i extrem fattigdom idag är det bara en tiondel.

·       Barnadödligheten har minskat från 12 miljoner per år till 5 miljoner per år sedan 1990.

·       För tio år sedan var det lagligt att vara gay i 20 länder, idag är det lagligt i över 100 länder.

Alla dessa människor som arbetar för en bättre värld och lägger fokus på framstegen oavsett om de är små eller stora är värda all respekt.

Och här i närheten så ser vi att små och stora företag samt offentliga organisationer använder det coachande förhållningssättet. De vill ha medansvariga i stället för medarbetare. De vill lära sig se människors resurser och stötta dem att nyttja dem. Vi är så glada att få vara med och inspirera och supporta i den processen. Ett exempel är Umeå basket där spelarna får individuell mental coaching och laget gruppcoaching av oss.

I början av februari bjuder vi i samarbete med Umeå basket på SHIFT-middag där vi förutom mat och basketmatch bjuder på en föreläsning i Neuroledarskap.

Vi på SHIFT hoppas att det här året blir det år då du, ditt företag, din organisation väljer ditt positiva fokus. Behöver du stöd i det så vet du var vi finns. Vill du stötta andra i det – gå SHIFT 1. Som sagt det finns platser kvar till utbildningen som startar i mars. 15-16 mars+ 12-13 april

Anmäl dig eller din medansvariga på länken nedan.

Och som vanligt Kom ihåg: Var du än är var där!

Ingrid, Lena och Marlene

Vad vill du fokusera på?

Inom coachingen pratar vi om att välja fokus. Har haft anledning att träna på det en hel del den senaste tiden. Ett riktigt träningsläger faktiskt. Jag har till och med skapat ett nytt ord. Möjligatisera. Tänkte att ni som jag kan fundera på orden nedan och välja fokus. Kram och trevlig helg/Ingrid

Möjligheter              Problem

Möjligatisera            Problematisera

Möjlighetsanalys      Riskanalys

Samarbetsanalys      Konkurrensanalys

Möjligheter              Hinder

Tydlighet                 Otydlighet

Positiv                     Negativ

Fokuserad               Splittrad

Tacksamhet             Missunnsamhet

Berömma                Klaga

Tillit                        Misstro

 

 

 

 

Händer i höst

Nyhetsbrev september 2017

SHIFT Education jobbar med personer och grupper i utveckling. Få människor vill ha förändring men alla vill ha utveckling. Vår hjärna blir osäker av förändring men när det handlar om utveckling tar frontalloben över och vi blir rationella. Vi ser syftet. Vi känner framåtrörelsen i kroppen. Vi sätter SMARTA mål. Vi gör strategier och planer och vi gör verklighet av våra visioner och drömmar.

Grunden i vårt arbetssätt är det coachande förhållningssättet, synen på människor och vetskapen om allas förmågor och kraft. Att lyssna, observera och skapa medvetenhet hjälper både individer och grupper. När de som ska göra förflyttningen får verktygen att skapa sina egna mål utifrån den gemensamma visionen och sedan verktyg att kommunicera detta skapas fokus och lätthet, och mod att släppa det gamla. Och inte minst en bild av att vi gör det här tillsammans.

Under hösten har vi förmånen att få vara med på flera av dessa resor. Vi coachar ledningsgrupper på frivården. Vi coachar ledningsgrupper i byggbranschen. Vi coachar ledningsgrupper i Västerbotten. Vi coachar ledningsgrupper i Norrköping.

Sen coachar vi personer i sin individuella utveckling också. Personer som står inför frivillig eller ofrivillig förändring. Här gäller samma sak att hjälpa vår hjärna att byta från rädsla (amygdala) till mod (frontalloben), från obehaglig förändring  till positiv utveckling. Som coacher stöttar vi till att göra den förflyttningen. Vi ger inga råd men hjälper personer att se sina möjligheter och hitta sin egen kraft att agera mot sina drömmar och mål i stället för att ätas upp av tvivel och rädslor.

Vi coachar chefer, medarbetare, föräldrar, unga vuxna . Vi coachar öga mot öga, på telefon eller via Skype.

Sist men inte minst får vi coaching själva. Vi lever som vi lär och får stöd i vår utveckling.

Vill du lära dig att coacha människor och grupper i sin utveckling?

Det finns några platser kvar till våra SHIFT-kurser under hösten. Vill du gå den som börjar den 14-15 september och fortsätter den 19-20 oktober hör av dig snarast!

Vill du själv eller din arbetsgrupp ha coaching? Hör av dig så bokar vi ett förutsättningslöst möte.

Ha en fin september!

Ingrid, Lena och Marlene.

 

 

Sol vind och vatten

Att vara egen företagare, chef, projektledare,  och säkert en hel massa andra jobb också innebär ofta att du inte kan ha den där långa semestern helt utan tanke på jobbet. Släcka ner hjärnan.

För min egen del upptäckte jag att det i sig blev ett stressmoment. Normen säger att  vi ska koppla bort. Nu ska du bara vara ledig. Så inför den här sommaren bestämde jag mig för att träna på att gå in och ut. Att varva att verkligen vara ledig, träna, äta god mat, vara med vänner med att småjobba och ibland till och med storjobba (ta tag i några surdegar eller göra planer för hösten)

Jag varvar stad med hav.

Jag varvar vänner och familj med ensamhet.

Jag varvar sol vind och vatten.

Jag säger inte att det är lätt, men det är befriande att inte ha dåligt samvete för att jag inte släcker ner hjärnan flera veckor i sträck.

Det är bra för mig som coach att verkligen träna och leda mig själv i detta. Jag tränar på närvaro och fokusbyte. Jag blir tydligare både för mig själv och andra och framförallt hittar jag mitt sätt att vara för att ladda batterierna. Det gör det lättare att stötta andra att hitta sin väg.

Nu ser jag fram emot Holmö visfestival. En tradition som jag vet alltid bjuder på magi. Kanske ses vi där?

/Ingrid