Vi är glada och stolta att kunna erbjuda vår ackrediterade coachutbildning SHIFT 1 den 30-31 augusti och 27-28 september 2012, nu för första gången i Sundsvall! Vi håller till på Hotell Södra Berget. Läs mer här.
Avkoppling
Hur ofta funderar du på vad som är avkoppling för dig? Och framförallt, hur ofta ger du dig själv maximal avkoppling? Under påskhelgen har jag kommit fram till vad som ger mig den bästa avkopplingen.
Frisk luft, sol, Fysisk aktivitet/rörelse under längre tid, god mat, sömn närvaro och härvaro med mig själv och eller de jag tycker om. Inte speciellt krångligt. Helt enkelt människans basbehov- åtminstone just den människa som är jag.
Jag är glad och tacksam att jag gav mig själv allt det den här påsken!
Hur kopplar du av och när gav du dig själv den gåvan sist? / undrar Ingrid
Att lägga sig
Har du någon gång varit med om att du liksom ”lagt ner dig” precis innan mål? Att det där du strävat efter, jobbat hårt mot och verkligen längtat till plötsligt blir diffust, oangeläget och oviktigt. Att idéer, tankar och känslor som varit kloka, förnuftiga och gett dig energi plötsligt ter sig totalt irrationella, till och med korkade?
Det har jag, bara häromdagen hörde jag mig själv säga till min mentorcoach ”att jag minsann inte är en sån som jobbar mot mål”. Han skrattade på sitt vänliga sätt och sa ”can I remind you of one we sat one and a half year ago? ”Wouldn´t that be something”? Var följdfrågan och sen. Hur många små steg och delmål har du klarat av på den vägen nu?
Då såg jag att jag höll på ”vika ner mig” precis innan mål. Nu har jag klarat ännu ett steg på vägen mot målet. Tack vare stöd från min coach, kompanjon,kollegor, vänner och familj. Vilket stöd har du?
Kursen för dig som vill Våga Dansa
VAD? Efter den lyckade workshopen i Våga Dansa så närmar sig nu kursen! Det är kursen för dig som vill växa, och ta plats, i din kropp och i vardagen! Vi tränar oss i att vara bekväma, och även i att känna oss trygga då vi är obekväma i vår kropp. Metoden är improvisationsdans. Alla kan delta! Oavsett dagens kroppsliga hinder, oavsett förkunskaper, allt sker på dina villkor och på din nivå.
NÄR? Måndagar 19.00 – 21.00. Den 2/4 drar del 1 i kursen igång med 5 tillfällen. (Uppehåll 9/4 då det är annandag påsk.) Efter del 1 så startar del 2 med ytterligare 5 tillfällen.
VAR? Balettakademins lokaler på Nygatan 43
AVGIFT Kostnaden är 500kr vardera. ( Ett subventionerat pris med hjälp av projektet Våga Dansa)
ANMÄLAN marlene@shifteducation.se eller på balettakademins hemsida
TILLGÄNGLIGHET fredrik.jonsson@frosunda.se tel. 0770 – 93 31 43
Mycket verkstad och återhämtning
Återhämtning, inspiration och att ta plats har präglat min vecka. Är så glad över allt detta i mitt liv. Att det finns plats för hela känsloregistret men också att det finns plats för mycket verkstad. Förra veckan avslutade vi SHIFT 1 utbildning med ledarna inom äldreomsorgen. Vi är med och gör skillnad. Idag avslutades ännu en öppen SHIFT 1 utbildning. Vi utbildar på lätt svenska inom företagande för alla, vi är med i arbetsgruppen för VIP-galan, i måndags ledde jag Våga sjunga under en utbildning som Normstorm anordnade. Vi jobbar med en ny projektansökan (lite hemlig än men den kommer definitivt att göra skillnad). Igår var jag i Luleå och diskuterade kvinnors företagande och makt. Idag har jag coachat, blivit intervjuad av vår följeforskare och sist men inte minst lyssnat på Anna Åberg och hennes berättelse om livet som digital nomad. Nu är det fredag kväll och dags för återhämtning. Gör det på ditt sätt; framför TVn, ute på en promenad, på afterwork, med datorn i knät, lite yoga eller sitt bara och stirra tomt framför dig. Och kom ihåg Var du än är var där!/ Ingrid
