Vad vill du fokusera på?

Inom coachingen pratar vi om att välja fokus. Har haft anledning att träna på det en hel del den senaste tiden. Ett riktigt träningsläger faktiskt. Jag har till och med skapat ett nytt ord. Möjligatisera. Tänkte att ni som jag kan fundera på orden nedan och välja fokus. Kram och trevlig helg/Ingrid

Möjligheter              Problem

Möjligatisera            Problematisera

Möjlighetsanalys      Riskanalys

Samarbetsanalys      Konkurrensanalys

Möjligheter              Hinder

Tydlighet                 Otydlighet

Positiv                     Negativ

Fokuserad               Splittrad

Tacksamhet             Missunnsamhet

Berömma                Klaga

Tillit                        Misstro

 

 

 

 

Räkna till 10!

När jag var barn sa alltid min mamma att jag skulle räkna till 10 när jag blev arg. Jag höll inte med henne. ”ska man inte få bli arg?” ”Ska jag inte få visa känslor?”

Nu som vuxen och professionell coach vet jag hur rätt hon hade. Vad mycket skönare det är när jag kommer ihåg detta. När jag låter frontalloben ta över och fundera på vad jag egentligen vill säga och hur. Det hjälper mig att ta mig tid och lyssna på den jag har framför mig och att själv bli tydlig och konkret när jag väl öppnar munnen.  Dessutom har min röst i bästa fall en vänlig ton.

Jag lyckas förstås inte alltid med detta. Häromdagen var en sån dag. När jag cyklade hem var jag ledsen och besviken på mig själv. Jag grät en skvätt, kopplade på frontalloben och ringde personen och bad om ursäkt.

Tack mamma för att du lärt och lär mig så mycket! / Ingrid

 

 

Reflektion

Vi tar en promenad i Norrköping efter en dag med teamcoaching och gör en övning på aktivt lyssnande.  I övningen pratar vi om tiden när vi började PCC utbildning tillsammans för sju år sen. Fascinerande att minnas tillbaka hur det var då, vad som rörde sig både utanför och inuti oss. Vilka utmaningar, drömmar, rädslor och mål vi hade då och hur det har blivit.

Jag minns mina första ”bilder” jag hade om mig själv som företagare. Jag såg mig själv  ”flyga omkring och föreläsa med min bruna dator och telefon”.  Jag skulle ha ett litet enkvinnas företag, jobba mindre, mer hemifrån, enklare och mer genuint.

Vi promenerar och lägger märke till vilken användning vi haft av utbildningen vi gick, både i jobbet, privat och i vårt företagande. Skrattar åt det där med ”litet enkvinnas deltidsföretag”, så blev det inte alls. Däremot jobbar jag hemifrån, enklare och genuint. Min dator är svart, min telefon i guld, jag åker hit och dit och föreläser och min datorväska är riktigt, riktigt brun.

Det blir aldrig som jag tänkt mig eller det blir alltid som jag tänkt mig – Kanske blir delar som jag tänkt mig. / Lena

 

SHIFT 1 – utvecklingseffekt

Och nu är det oktober…

Hos oss på SHIFT har vi fullt upp.  Nästa SHIFT 1 kurs fullbokad, våra associerade coacher fyller på oss med nya idéer och vårens kurser börjar fyllas på md deltagare. För någon vecka sen hade vi en uppskattad inspirations och informationskväll om våra utbildningar och kommer att anordna en ny den 23 november.

Som vanligt vill vi ge dig några anledningar till varför du ska anmäla dig till någon av vårens utbildningar. Här kommer dom:

Juseks tidning Karriär skriver att var fjärde nyutexaminerad vill byta jobb inom ett år och två av tre vill stanna i högst tre år.

– Eftersom nyutexaminerade både har lätt att få jobb och vill stanna kort tid på samma arbetsplats behöver arbetsgivare erbjuda förutsättningar som innebär att medarbetare vill stanna kvar och utvecklas. Sedan tidigare vet vi att nyutexaminerade rankar bra kollegor och ett gott ledarskap samt trygga arbetsvillkor högst när de väljer jobb.

På våra SHIFT utbildningar får du verktyg för att skapa positiva arbetsmiljöer. Du får också verktyg till hur du är den bästa versionen av dig själv vilket kommer att göra dig både till en god ledare och eller en god arbetskollega.

www.nyteknik.se läser jag att få vågar erkänna när de inte förstår. Brukar du sitta och låtsas att du hänger med i mötets alla detaljer? Genom att göra tvärt om kan du bli den viktigaste personen i rummet.

Forskning visar, enligt artikeln, att om du låtsas som du förstår tar detta upp viktig plats i din hjärna. Självinsikt kring dina svagheter ses som en styrka av omgivningen. Att säga att du inte förstår är en inbjudan till samarbete.

Så vad har det här med SHIFT, coachande förhållningssätt och coaching att göra? Jo, i ett coachsamtal är det helt OK att fråga för att förstå. I våra utbildningar lär du dig att fråga så att motparten ger tydliga svar. Som klient får du hjälp att se dina styrkor och använda dem. Du får också så gott som alltid svara på frågan: Vem kan du ta hjälp av för att nå ditt mål?

Så kom på vår inspirationskväll den 23 november kl. 18.30-20.00 och få lite smakprov på vad våra utbildningar innebär.

Eller anmäl dig direkt till någon av vårens två SHIFT 1 utbildningar.

1-2 feb+1-2mars

15-16 mars+ 12-13 april

Självklart kan du också kontakta oss direkt om du vill ha något skräddarsytt.

Ha en fortsatt fin höst!

Ingrid, Lena och Marlene

Genuint, Livsglatt & Enkelt

Vad roligt det är att ha roligt! Vad lätt det är när det är lätt! Tänk hur ofta du har möjlighet att välja fokus. Jag har uppmärksammat både mig själv och andra. När jag vill så mycket att det bara blir pannkaka av alltihop. När jag vill visa upp att jag minsann kan så mycket och  jag blir spänd och pretentiös. Och när jag fokuserar på lätthet och lekfullhet och mina bästa sidor kommer fram och jag med lätthet når dit jag vill. SHIFT- nycklarna kan jag ha användning av när som helst – genuint, livsglatt, enkelt. När jag utbildar eller administrerar, i familjen, i sånggruppen,  på VM i simning eller när jag gör en Ironman.

Tack alla som stöder mig i detta! Genuint-Livsglatt-Enkelt.

/Ingrid