Author Archives: Ingrid Lindelöw-Berntson

Att göra utan att veta

 

Anna, deltagare på höstens coachingkurs Shift 1, bloggar om coachingens kraft och om hur det svåra plötsligt kan bli enkelt. För att varje människa själv har svaren och coachingmetoden är nyckeln.

Att göra utan att veta

”Vad är mod för dig?” Under ett år av omvälvande förändring och utveckling fick jag den kanske viktigaste frågan. Och kanske också den svåraste. Eller, var den det?

Ett par av höstens bästa dagar har jag coachat och coachats av Shifts bästa: utmanats och utvecklats, levt och lärt, sett och insett, hört och lyssnat. Fått perspektiv och bytt perspektiv – mer än en gång.

I en öppen, tillåtande, positiv och trygg miljö där tankar tar fart och människor växer.

Där möjligheterna är obegränsade.

Där det är högt i tak. På riktigt.

Där jag fick modet att göra utan att veta.

För det är vad mod är för mig: att våga ta klivet och hoppa, flyga, sväva. Utan vare sig hängslen, livremmar, fallskärm eller vingar. Utan löften eller garantier.

Att hitta nyckeln till sitt mod – och plötsligt känns det så självklart!

Det önskar jag alla.

Bästa

Anna

Känn lugnet

Min dotter Saga hade en idrottslärare som hade skrivit Känn lugnet med stor text när de kom in på idrotten. När hon berättade det så blev jag så glad! Tänk att mötas av det varje gång du ska ha idrott, det måste vara underbart!

För några veckor sedan när jag jobbade med att komma över min rädsla för att cykla på min nya triathloncykel i branta nedförsbackar, kom jag ihåg vad min dotter hade berättat, jag tänkte; Känn lugnet.

När du spänner dig, slutar andas och oroar dig blir du osäker, vinglig och tappar balansen. När du känner lugnet och andas ut och in varannan gång, blir du säker, får balans och förmedlar trygghet både till dig själv och andra.  När jag satt där på cykeln och plötsligt fick känslan av lugn blev det plötsligt så roligt att åka utför också.  Det blev en återhämtning i stället för en påfrestning. Jag tänkte att detta kan överföras till andra sammanhang. I stället för att oroa sig, istället känna lugnet och go with the flow för att återfå balansen.

På flyget hem studerade jag två flygvärdinnor, med för stunden exakt samma arbetsuppgifter. Den ena utförde uppgifterna med lugna rörelser och ett leende på läpparna medan den andra hade ryckiga rörelser och hopbitna käkar. Jag kunde inte märka någon skillnad i snabbhet eller effektivitet. Men jag la märke till hur deras agerande påverkade mig.

Detta fick mig att än en gång komma ihåg vikten av att känna lugnet, andas in och ut varannan gång så fort du av någon anledning får för dig att du ska skynda dig, vara särskilt effektiv eller utmana dig själv med något du tycker är läskigt.

Idag när jag var och handlade och skulle betala märkte jag plötsligt att börsen var borta. Blev så glad när jag behöll lugnet, trots att kön växte efter mig, trots att jag fick lämna kassan och  cykla tillbaka till Leia för att inte hitta den. Därefter cykla till bilen för att till sist finna den  emellan sätena. Tillbaka till Coop för att betala… Och jag var lugn.

Jag  lyckas inte varje gång men så fantastiskt skönt när jag gör det! Så påminn mig gärna för jag vill gärna smitta andra med lugn och balans.

Känn lugnet under 2014!

 11
Foto: Saga Berntson

 /Ingrid